이온음료가 숙취 해소에 정말 도움이 될까

 

 

음주 후에 이온음료를 섭취하는 것이 숙취 해소에 좋은지에 대한 의견은 분분합니다.

 

 

많은 사람들은 이온음료가 알코올을 희석시켜

 

숙취로부터 벗어나는 데 도움을 준다고 생각합니다.

 

그 믿음으로 음주 다음날 습관적으로 이온음료를 찾는 사람들도 꽤 있습니다.

 

 

어느정도 맞는 생각입니다.

 

이온음료는 이뇨작용을 활발하게 하여 술을 깨는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

실제로 소주만 마신 사람보다 이온음료를 함께 마신 사람의

 

혈중 알코올 농도가 더 낮게 나온 실험 결과도 이를 뒷받침하는 근거 중 하나입니다.

 

 

 

 

반대로 체내 흡수율이 좋은 이온음료가 알코올의 흡수도 촉진시킬 것이라 생각하여

 

오히려 더 빠르게 취하게 한다고 믿는 사람들도 있습니다.

 

 

하지만 이온음료가 알코올의 흡수까지 촉진한다는 믿음은 사실이 아닙니다.

 

이온음료는 오히려 앞서 언급한 바와 같이 술의 알코올을 희석하는 역할을 합니다.

 

 

그렇다고 이온음료와 술을 함께 섭취하다 보면 알코올의 맛을 상대적으로 약하게 체감하여

 

본인의 주량에 비해 과음하게 되는 상황이 올 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

이온음료가 알코올 희석 효과 이외의 방법으로 숙취 해소에 도움을 주는 경우도 있습니다.

 

 

사상의학 이론으로 분류된 인간의 네 가지 체질인 소양인, 태양인, 태음인, 소음인 중

 

열이 많고 찬 기운이 부족한 양인 부류에 속하는 소양인과 태양인은

 

 

과음 시 얼굴에 열이 오르고 머리가 아픈 증상을 종종 느끼는데,

 

이 때 흡수가 빠른 이온음료를 섭취하고 찬 수건으로 얼굴을 감싸 열기를 식힌 후

 

오이를 먹거나 알로에 즙을 마시면 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

오늘 소개해드린 내용들처럼 이온 음료는 신체활동 후 뿐만 아니라

 

다른 상황에도 여러 방법으로 유용한 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

과음 시 머리에 열이 많아지는 체질이시면 제가 소개해 드린 방법으로

 

빠르게 회복하는 노하우를 얻어 가시면 좋겠다는 생각을 하며

 

이번 포스팅 마무리하도록 하겠습니다.