이온음료 별 영양성분

이번 포스팅은 이온음료 별 영양성분 소개입니다.

 

 

 

 

적당히 마시기 좋은 250ml 정도 캔 기준으로

 

 

 

 

 이온음료가 각각 어떤 영양성분을 얼마나 담고 있는지 비교해 보겠습니다.

 

 

 

 

 

포카리스웨트 245ml 캔

 

총 내용량 245ml / 60Kcal

나트륨 120mg , 탄수화물 15g (15%), 당류 15g (15%)

지방 0g (0%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0g (0%)

콜레스테롤 0mg (0%), 단백질 0g (0%)

 

 

파워에이드 240ml 캔

 

총 내용량 240ml / 28kcal

나트륨 127mg 탄수화물 7g (15%) 당류 6g (15%)

지방 0g (0%) 트랜스지방 0g 포화지방 0g (0%)

콜레스테롤 0mg (0%) 단백질 0g (0%)

 

 

토레타 240ml 캔

 

총 내용량 240ml / 40kcal

나트륨 129mg 탄수화물 10g (15%) 당류 10g (15%)

지방 0g (0%) 트랜스지방 0g 포화지방 0g (0%)

콜레스테롤 0mg (0%) 단백질 0g (0%)

 

 

게토레이 240ml 캔

 

총 내용량 240ml / 60kcal

나트륨 115mg 탄수화물 16g (15%) 당류 16g (15%)

지방 0g (0%) 트랜스지방 0g 포화지방 0g (0%)

콜레스테롤 0mg (0%) 단백질 0g (0%)

 

 

 

 

 

 

 

영양성분 함유량 순위

 

 

칼로리

포카리스웨트 = 게토레이 > 토레타 > 파워에이드

 

나트륨

토레타 > 파워에이드 > 포카리스웨트 > 게토레이

 

탄수화물

게토레이 > 포카리스웨트 > 토레타 > 파워에이드

 

당류

게토레이 > 포카리스웨트 > 토레타 > 파워에이드

 

 

 

 

참고하셔서 상황에 맞게 필요한 영양성분을 고려해 음료를 선택하시면

 

 

이온음료를 더 알차게 즐기실 수 있을 것 같습니다.